Sobald wir dem gegenwärtigen Moment volle Aufmerksamkeit schenken, verändert sich unser ganzes Leben. Ein Tor zu Freude und Gelassenheit öffnet sich. Der Schlüssel zum Leben in der Gegenwart liegt in Ihrer Hand - hier und jetzt! Dieses Buch enthält praktische Anwseisungen, wirksame Übungen und einleuchtende Erklärungen. Eine Methode, die von allen Menschen angewendet werden kann - JETZT und überall!